Никогда раньше не задумывалась над тем, что поза для сна имеет такое колоссальное значение.
Оказывается, не даром буддийские монахи рекомендовали сон на левом боку. Уже тогда они знали, что такая поза имеет множество преимуществ для здоровья. Они полагали, что если человеку нужно отдохнуть после еды, это лучше всего делать лежа на левой стороне.
Современные доктора объяснили это явление с научной стороны.
По их словам, левая сторона тела — властная сторона в лимфатической системе. Таким образом, лимфа стекает по направлению к левой стороне. По дороге она транспортирует глюкозу, белки, метаболиты и отходы, которые очищают лимфоидные узлы. Чтобы помочь этому процессу, а не затруднять его, важно спать на левой стороне.
Есть еще несколько позитивных моментов сна на левой стороне:
1. Способствует эффективному, быстрому и качественному пищеварению;
2. Еда беспрепятственно двигается через желудок и ферменты поджелудочной выделяются на всем ее пути.